Diploma’s

Zwemschool Linda is aangesloten bij stichting ENVOZ en is bevoegd om zwemexamens te organiseren.

De ABC survival zwemdiploma’s van de ENVOZ zijn internationaal erkend.

Zwemschool Linda neemt alle diploma’s af in haar eigen zwembad.

DIPLOMA-EISEN ENVOZ:

 

A survival DIPLOMA  richtlijnen en eisen:

 

Kledingeisen:

T-shirt, lange broek en sokken en schoenen

Met extra kleren aan;

• 2 banen schoolslag + klim over de mat
• 2 banen enkelvoudige rugslag
• Zelfstandig uit het water klimmen
• Te water met een sprong. Waarbij de zwemmer geheel onder water gaat.

Watertrappelen (60 seconden) + één draai maken van 360 graden. Kind kijkt om zich heen

Daarna zwemt de zwemmer onder een lijn door

Zonder extra kleren aan;

• Te water met kopsprong (duik) geheel onder water gaan.

Oriënteren onder water en zwem door een hoepel heen die 3 meter van de kant af is.

• Zwem door met de schoolslag 4 banen
• 4 banen rugslag
• Te water met een startsprong en 3 seconden in gestrekte houding blijven drijven.

Door met 8 meter borstcrawl

• 1 baan rugcrawl
• Met hurk- of schedesprong te water, klim op de boot of mat en ga rugwaarts aan de andere kant eraf. (achterover laten vallen)
• Zwem door naar de overkant en zwem onder de hoepel of band door die op het water drijft en klim op de kant.
• Met een potlood erin. Watertrappelen 1 minuut.

Na 30 seconden moet de zwemmer rechtstandig onderwater gaan, waarbij wordt uitgeblazen. Daarna weer door met watertrappelen.

B survival DIPLOMA  richtlijnen en eisen:

kledingeisen:

T shirt met lange mouwen, lange broek en sokken en schoenen

Met extra kleren aan;

• Spring van de mat af (deze ligt voor de helft op de kant) met een halve draai om de lengteas.
• Door zwemmen met 4 banen schoolslag
• 4 banen enkelvoudige rugslag + onder de mat door zwemmen
• 15 seconden rechtop watertrappelen. (Benen stil en met armen bewegen)

Zonder extra kleren aan;

• Te water met een kopsprong(duik), waarbij de zwemmer geheel onder water dient te gaan en vervolgens 6 meter onder water zwemt om door een hoepel heen te zwemmen.
• 8 banen schoolslag
• Tussendoor door een hoepel zwemmen die 1 meter diep is en vervolgens klimt de zwemmer op een mat en laat de zwemmer zich achterwaarts van de mat afvallen
• 6 banen enkelvoudige rugslag.
• Te water met een startsprong (startduik), waarbij de zwemmer 3 seconden in horizontale ligging uitdrijft. Vanuit hier zwemt de zwemmer borstcrawl. 1 baan
• Te water met een hurk- of schedesprong.

De zwemmer zwemt terug naar de kant en zet zich vanuit het water tweebenig af tegen de kant. De zwemmer drijft met gestrekt lichaam 3 seconden uit op de rug.

Hierna zwemt de zwemmer 1 baan rugcrawl

• Op minimaal 3 meter vanaf de kant ligt een boot/ mat met daarop enkele zwemmers. Één zwemmer valt zijwaarts of achterover in het water en vervult de rol als drenkeling. De andere zwemmers vervullen de rol als redders! Elkaar waarschuwen en roepen. De redders werpen/ reiken vervolgens een zwemnoodle aan de drenkeling en helpen hem/ haar aan boord.
• Te water met een hurksprong en zwem naar de omgeslagen boot. Blijf 5 seconden onder de omgeslagen boot en zwem vervolgens 2 meter door onder water naar de pion/ ring die op 1.40 meter diep ligt.
• Te water met een rol (zijwaarts rollen van de mat af) en gedurende 90 seconden watertrappelen. Waarbij elke zwemmer zich 20 seconden met een drijfmiddel (bal) drijvend mag houden om uit te rusten en daarna weer door te gaan. Bal hoeft niet.

C-DIPLOMA (Zeehond) richtlijnen en eisen:

Kledingeisen:

Hemd, onderbroek, blouse of T-shirt met lange mouwen, lange broek, sokken en schoenen.

Keuze slagen:

Enkelvoudige rugslag of borstcrawl.
Schoolslag of borstcrawl.

Met extra kleding:

1. Spring van de kant, zet vervolgens af van de kant en zwem zonder boven te komen 5 meter onder

water.

2. Spring van de kant en drijf 10 seconden in de Paddestoel-drijfhouding.

3. Spring met een hurksprong in het water en vervoer in rugligging een drenkeling over 10 meter

en reik haar/hem aan de kant aan.

4. Zwem 50 meter schoolslag. Verwijder voor het verlaten van het water de extra kleding.

Met zwemkleding:

5. Zwem 12,5 meter borstcrawl.

6. Zwem 25 meter rugcrawl en 25 meter samengestelde rugslag.

7. Zwem 10 meter met een bal en gooi de bal daarna 2 meter ver.

8. Ga met een medekandidaat in het water, blijf ongeveer 2 meter uit elkaar, en gooi de bal een

aantal keren naar elkaar over.

9. Drijf 10 seconden en zink dan door uit te ademen.

10. Verplaats je 5 meter door het water door middel van met sculling op de rug.

11. Ga met een startsprong in het water en zwem 250 meter met een slag naar keuze.